Zufrieden durch Stressbewältigung
In diesem Seminar werden theoretische und praktische Aspekte zur Stressbewältigung und Entspannung vermittelt.
Wir erleben im Alltag unterschiedliche Stressfaktoren wie Leistungsdruck, Zeitdruck, Konkurrenz, Erwartungen, Werteverständnis, Gesundheit, Beziehung und Vieles mehr.
Der Inhalt des Seminars ist für jeden Einzelnen das Einschätzen dieser Faktoren, diese zu bewerten, Ressourcen zu erkennen und die passenden Bewältigungsstrategien für den Alltag zu entwickeln.
Seminarinhalte:
- Was ist Stress und wie bewerte ich Stress?
- Wie verhalte ich mich bei Stress?
- Wann ist Stress ungesund?
- Wie erkenne ich Ressourcen und wie nutze ich Diese?
- Wie entwickele ich neue Strategien zur Entspannung und Erholung?
Methoden:
Plenums- und Gruppenarbeit, Kommunikations- und Ressourcenübungen, Entspannungstechniken und Fallarbeit
Seminarleistung:
2 Tage intensives Training, Teilnahmezertifikat, Handout, Getränke und Snacks
| Dauer | 2 Tage (16 Ustd) jeweils von 09.00 -16.30 Uhr |
| Ort | Düsseldorf, Hannover, Berlin… und auf Anfrage überall |
| Kosten netto | 924,37 € |
| exclusive MwSt. | 175,63 € |
| Gesamt | 1100,00 € |
08. – 09. November 2023 in Düsseldorf, Volkmann Akademie
Referenten:
| Kira Volkmann | Bilal Volkmann |
| Dipl. Sozialpädagogin | Psychologischer Berater |
| Ernährungsberaterin | Entspannungspädagoge |
| Seminarleiterin Stressbewältigung | Seminarleiter Stressbewältigung |
| Atemtherapeut |
